经常便秘的人最好不要吃西洋参，香椿的营养价值非常高，里面含有大量的蛋白质以及多种微量元素和矿物质，西洋参具有滋阴润燥的功效，并且西洋参属于一种大补食材。便秘的患者在日常饮食中可以适当的喝一些蜂蜜水，有助于促进肠胃蠕动，防止便秘，还可以多吃一些香蕉可以帮助大便排出。