可以在医生指导下通过口服促进胃肠动力药物，能够帮助症状得到缓解，还可以通过多吃纤维素丰富食物，能够促进大便排出体外。可能是长期久坐不运动或者是胃肠功能消化下降所引起，也可能是胃肠蠕动缓慢或者是消化不良所诱发，必要时还可以通过外用开塞露方式进行通便。平时要养成按时排便习惯。