通常可以适当的喝一些绿茶，一般可以起到收敛的作用，喝了之后能够促进排便，另外也可以适当的喝些荷叶茶，通常可以起到通便排气的功效。便秘一般是由于吃了比较多辛辣刺激性的食物导致的，还可能是饮水比较少的原因导致的大便干结情况。在日常可以多吃些香蕉以及火龙果一般有助于促进肠道的蠕动。