问肠燥便秘最有效的食物
详
（女，35岁）最近觉得上厕所比较困难，经常要蹲很久，感觉像是肠燥便秘，不知道治疗这个有什么最有效的食物呢？
精选回答
雷麸尔副主任医师
邵阳市中心医院「三级甲等」 肛肠外科
肠燥便秘可以吃香蕉、雪梨，还有菠菜、芹菜等食物，能够起到润肠通便的作用，肠道便秘有可能是不良的饮食习惯引起的，有可能是自身抵抗力偏差引起的，适当的喝些蜂蜜水也可以起到润肠通便，还可以促进美容养颜。在平常生活中要适当的做有氧运动或者是体能锻炼。