如果体内一旦寒湿气重，就会表现为身体乏力，头晕，头痛，大便溏稀，食欲不振的情况，进食后还会有腹胀，嘴巴发粘的情况。有时还会伴有腰膝酸痛，四肢沉重等症状，可以通过食疗或者药物进行调理。可以口服中药参苓百术散，湿毒清胶囊，木香顺气丸，藿香正气丸等药物进行治疗，平时多吃一些红豆薏米粥。坚持每晚睡前用艾草水泡脚，对去除体内寒湿气有治疗的作用。