你好，老年人便秘大多是饮食问题，饮食不注意或者生活中不良的饮食习惯都会导致便秘，老年人本身肠道蠕动减慢，消化功能下降，所以我们平时要多喝水，水果应多吃香蕉、火龙果、橙子、梨子、柚子等，饮食上多吃含有纤维素的食物，比如粗粮、蔬菜、宜清淡消化的食物。所以不宜辛辣的食物。