可以按摩合谷穴等穴位帮助排便，要在专业医师的指导下治疗，同时按摩时要注意力度，是以防止有过度用力的情况。出现便秘可能是不良的饮食习惯造成的，比如饮水量太少、吃多了辣性的食物等现象，必要时要遵医嘱使用帮助通便的药物调理。在生活中还要多喝温开水，能够加速自身的新陈代谢。