便秘体质一般可以通过饮食进行调理，还可以通过服用益生菌药物治疗，在用药的时候应严格遵照医嘱。便秘体质可能是由于经常吃一些辛辣食物导致的，平时应保持性生活规律，晚上尽量不要熬夜，饮食上应以清淡易消化的食物为主，但是还可以多做些运动锻炼，通常可以改善便秘体质。