适当的吃火龙果就可以改善便秘的情况，但是导致便秘的原因有很多，也不是说所有的人都是可以吃火龙果改善便秘的。火龙果也是不可以多吃的，因为如果长时间多吃的话还有可能会造成上火的情况，反而会使便秘加重，火龙果主要是对于一些肠动力不足的人群比较适合一些。如果是这类人群出现便秘，可以在早晨的时候吃半个火龙果。