大便拉出来软湿很黏可能是因肠胃湿热导致的现象，可以通过饮食调理或者在医生指导下服用藿香正气片来进行改善。大便拉出来软食很黏，也可能是肠炎引起的现象，可以口服氧氟沙星片来缓解症状，期间在饮食上要清淡为主，不要摄入过于油腻或者刺激食物，以免使症状加重，可适当进行运动能够使症状得到一定的改善。