通常是由于饮食不当所引起，也有可能是胃肠功能紊乱所造成，但也不能排除肠道肿瘤或者肠道息肉的原因。一般可以通过改善饮食的方式进行缓解，可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够增加肠胃蠕动，有利于消化和吸收。如若采取措施后症状没有得到有效改善，最好到医院肛肠科进行检查就诊。