直肠黏膜脱垂是否严重，需要根据自身的症状以及程度来综合判断和评估，轻度的直肠粘膜脱垂一般问题不大，是可以加强提肛的运动，以增强盆底肌肉的力量，多注意个人卫生，脱出的程度比较轻微，可以采取手法复位，另外要保持大便通畅，避免重体力的劳动，如果直肠脱垂达到三度以上，会引起局部的感染，影响正常的工作，需要及时的采取手术进行治疗。