5天没有大便，也没有便意有可能是便秘的征兆。如果不是身体疾病引起的便秘，可以通过饮食来促进排便。平时要多吃含膳食纤维量高的水果和蔬菜，因膳食纤维可以润肠通便，可以有效促进人体排便。还要多饮水，避免因肠道内水分不足，而是大便干燥造成不易排便。必要时可以在医生的指导下，使用肠道益生菌来帮助排便。