最常见的是肠道不适造成的，再者吃了不干净的食物后就会造成胃肠道的不适，肠功能变差，进而进去小腹的坠胀。建议你都消化内科去检查一下，在平时的生活方面多吃一些青菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。最好有一个规律合理的睡眠，以及适量的进行一些户外运动。