便秘吃香油有利于排便，香油有通便润肠的作用，可以促进胃肠道的蠕动，减轻不适症状，便秘的患者还可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果和菠菜，这些食物可以减轻不适症状。便秘严重的患者也可以在专业医生指导下服用益生菌进行调理，患者在平时可以多喝一些温开水促进肠道。