通常是会导致大便次数增加的，属于是正常的现象，不需要过度的担心。粗粮里面所含有的纤维素以及食物的沉渣相对是比较多的，在进入到肠胃之后，如果人体内不能够完全的消化和吸收，剩余的食物残渣也会比较多，所以会出现大便增多或者是频繁的症状。在平时多吃些粗粮有助于肠胃的蠕动，同时还能够缓解消化功能紊乱。