可以在每天早上喝一杯蜂蜜水以及淡盐水，能够促进肠道内的毒素和垃圾，还要多于温软好消化的饮食为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、火龙果、青菜等，能够起到润肠通便的作用，还可以喝一些酸奶，并且还需要结合腹部按摩的方式促进肠胃的蠕动。症状不能得到改善时，还需要吃润肠通便的药物进行治疗。