全麦面包属于低纤维食物，若长期吃全麦面包，会导致胃肠道出现紊乱，容易出现便秘的情况。在减肥期间，饮食上要尽量均衡，可以适当的吃全麦面包，但是平时还要多吃蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物，还尽量不要吃辛辣刺激的食物。除了要控制饮食上，减肥还需要多运动，增加脂肪的消耗，促进胃肠道蠕动，防止便秘。