如果吃了钙片出现便秘，可以服用葡萄糖酸锌钙口服液试试。有的患者在吃了钙片不会引起便秘，如果引起便秘，可能是因为也跟自己的饮食习惯有关系，建议在吃钙片的时候一定要多吃一些清淡的食物，不要吃过于油腻的食物。在吃钙片的时候一定要多喝水，也可以选择晒太阳进行补钙，也有一定的效果。