通常可以吃一些韭菜或者白菜，还可以适当吃一些芹菜食物中含有的膳食纤维比较丰富，通常能够起到促进肠道蠕动的作用，有润肠通便的效果，因此可以起到缓解便秘的功效。在婴儿出现便秘的现象后，也可以适当的吃些水果，也能够促进排便。平时还要帮助婴儿养成良好的排便习惯，并且也要改善不良的喂养方式。