多数是肠道内气体增多或者受寒引起的，可以通过饮食的改善来缓解症状，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及容易消化的食物。也可能是胃肠功能紊乱或者活动量少造成的，若是这种情况，平时通过适当的锻炼能够促进胃肠的蠕动，改善便秘和放臭屁的症状。平时还要避免辛辣的食物和油腻性的食物摄入。