通常可以喝蜂蜜柚子茶，通常能够起到润肠通便的功效，能够缓解便秘，而且也能够补充营养。便秘一般与不良的饮食习惯有一定的关系，比如经常吃一些比较油腻的食物，或者是在饮食上吃的过于精细，所以会出现大便次数减少或者是排便困难等现象，多吃一些粗粮或者是经常对腹部进行按摩，能够起到缓解的作用。