通常是有饮食方面不规律或者生活习惯不好，最后引起消化不良导致黑色大便，所以在平时要按时吃饭作息，避免过度劳累或者熬夜，生活和饮食方面要有规律。还有可能是肠胃的疾病导致，暂时可以到医院进行胃镜以及肠镜检查，明确病因后，听从医生的治疗和安排。然后平时要注意饮食，应多吃易消化的食物，避免吃辛辣油腻的食物。