小朋友经常便秘可以在专业医生指导下服用益生菌，益生菌可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘的症状。平时在饮食上也需要调理，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及粗纤维食物，还可以吃些香蕉、梨等水果，有助于改善便秘的现象。平时要养成良好的饮食习惯和作息习惯，避免熬夜，避免吃辛辣刺激的食物。