肛门括约肌松弛能一般情况下是可以自愈的。平时注意做一些肛门收缩运动，控制自己做规律的提拉肛门和有规律的放松肛门，这样有助于肛部的血液循环，从而也能加强肛门收缩功能，还能有效预防痔疮，患有肛门括约肌松弛的患者，需要在日常生活中食用以清淡为主的食物和高营养的食物。