吃得多第二天反而便秘主要是因为吃的食物过多时，肠道消化不了太多食物，从而引起排便困难的症状。如果患者平时经常出现便秘的症状，需要养成良好的饮食习惯，尽量少食多餐，不要暴饮暴食。平时要多吃一些含纤维素的食物，适当的参加一些运动锻炼，有助于促进胃肠道蠕动，从而减轻便秘的症状。