是可以正常用力排便的。在排便时通常是小腹部用力，对于便秘不是很严重时，并不会影响胎儿。但是在怀孕后出现便秘对胎儿以及孕妇的健康会有很大的影响。平常可以多吃些粗纤维的食物，比如胡萝卜以及芹菜等，便秘也可能与缺水有关，平常可以多这些汁液比较充足的水果，比如苹果和猕猴桃等，能够预防便秘。