偶尔一次憋大便，如果当时没有什么不舒服，一般不会对身体有多大危害。但长期多次憋大便会影响肠蠕动，食物残渣长时间不排除会使水分丢失多，出现大便干结引起便秘。还有可能影响排便反射，造成肛门括约肌松弛，肠管扩张影响健康。出现消化不良要注意饮食，可口服益生菌调理。