痔疮要预防的话，平时一定要注意加强锻炼，可以适当的自己按摩能够促进肛门血液循环。平时可以适当的做提肛运动，也是能够避免痔疮发生的。平时一定要改掉不良的生活习惯和饮食习惯，饮食要注意不能吃辛辣刺激食物，要养成定时排便的习惯，要保持大便是通畅的，平时可以多吃些水果蔬菜。