6个月宝宝出现便秘时适量的多喝水，也可以用苹果煮水或吃一些水果蔬菜缓解症状，另外顺时针按摩宝宝腹部，促进肠胃蠕动也能得到改善。但如果便秘严重的就需要在医生的指导下服用益生菌调理肠道。平时尽量不要让孩子一次吃太多，少吃多餐，而且母乳喂养的宝妈也不要吃易上火的食物。