经期便秘建议多吃纤维素含量高的蔬果，如苹果、香蕉、梨、芹菜、菜花、蕨菜、菠菜、南瓜等高纤维食物。同时要避免吸烟酗酒和油腻食物，每天至少摄入两千毫升的水；还要注意生活和工作的合理安排，做到劳逸结合；要养成良好的排便习惯，每天定时排便。如果有肛裂、肛周感染，子宫附件炎应给予相应的药物治疗。