可以吃富含膳食纤维食物，能起到促进胃肠道蠕动效果，对孕晚期便秘的大便。在吃完饭之后按摩腹部也能是消化不良的症状，得到有效解决，经常锻炼身体，避免吃比较油腻的食物，都能预防便秘。怀孕期间便秘主要是子宫增大，对胃肠道造成明显压迫，可以吃一些红薯有促消化效果，孕期不能擅自服用药物。