便秘可以适当的吃鸡肉，但是不能吃得太多。因为鸡肉内含有的胆固醇较高，如果过多的食用，很有可能会加重便秘，引发便秘的原因很多，比如经常吃油腻不好消化的东西或者是不爱喝水，以及不爱运动等，都可能会造成肠道蠕动太慢以及消化系统出现紊乱。平时可以多吃些有助于消化的水果，例如香蕉来促进排便。