经常便秘可以改善饮食或者是进行腹部按摩来调理，适当的吃一些粗纤维和高维生素的食物，都能加快胃肠道蠕动起到润肠通便功效。小孩的消化系统不是特别完善，最好不要吃油炸食品或者是暴饮暴食，都会造成消化系统负担，出现肠道蠕动变慢和便秘现象。出现便秘后可以在空腹时喝温开水或者是水果汁。