患者有便秘的问题，想要排出宿便，首先应该多喝水，并且还要多做运动，这样可以加速肠胃的蠕动，促使排便。平时还要注意饮食，多吃一些粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、梨以及苹果等，这些食物都促进消化和吸收的作用。如果情况比较严重，或是通常过食物和运动达不到效果。可以在医生的指导下应用一些药物来帮助改善，可以服用一些能够促进胃肠蠕动及软化大便的药物。