吃苹果并不能用来治疗便秘，但是对于轻度的便秘患者，经常进食苹果，对于便秘的改善有一定的效果。除了进食苹果外，吃香蕉、梨等水果也可以改善大便性状。平时经常进食菠菜、芹菜等蔬菜以及粗纤维食物，也可改善大便。平时要积极的运动，促进胃肠道蠕动，有利于排便。对于采取上述措施，效果不明显者，可以考虑服用相关的润肠通便的药物。