大便很干燥且很难出来可能是饮食不当、上火以及喝水少等造成的，也可能是由于胃肠道菌群紊乱或者肠炎造成的。出现大便干燥很难出来，可以多喝水，多吃新鲜的蔬果，比如苹果、青菜、梨、香蕉、猕猴桃等，有助于排便，也可以在肛门使用开塞露，能够润滑大便，使大便很快排出，减少痛苦的现象。经常要多喝水，少吃辛辣的食物。