通常可以通过顺时针的按摩腹部来缓解，也可以通过热敷腹部进行改善，并且也可以通过多喝水或者是多吃新鲜的水果蔬菜来缓解。若没有明显的效果，需要到正规医院进行相关的检查，然后配合医生服用止泻的药物进行治疗。在日常生活中要注意合理的饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，通常可以缓解便秘的症状。