如果偶尔出现便秘的话，可以喝一些减肥茶或者是通便茶。例如可以喝一些绿茶、菊花茶、蒲公英茶、橘皮茶等，也可以喝蜂蜜水。但是长期便秘的情况下则需要通过相关检查，在医生的指导下来服用一些缓泻药物来治疗。如果经常便秘，建议每天喝至少1500毫升水左右，饮食一定要注意合理搭配，多吃富含纤维素比较多的食物。