春季便秘可以多吃富含纤维素、易通便的食物，如芹菜、萝卜、粗粮、香蕉、蜂蜜等，多吃蔬菜、水果，多喝温开水，另外也可以用双手在腹部顺时针按摩的方法进行改善，能够起到促进肠蠕动的作用，另外也可以在专业医生的指导下，服用调理肠道菌群的药物进行调理。