可以多喝些温热的水，平常还需要调整饮食。怀孕初期出现便秘，大多与运动量缺乏，以及饮食不当有关，喝点温热的水可以滋润胃肠道，改善大便干结症状，缓解便秘，日常饮食多以粗纤维食物为主，可以吃些芹菜或是胡萝卜，粗纤维食物可以促进胃肠道的消化吸收，善便秘情况。平常也要养成规律排便的习惯，避免长时间憋大便，导致大便水分过度吸收形成干结，导致便秘。