可能是消化不良的原因，也可能是胃肠道功能紊乱的原因，还可能是吃了生冷和过于辛辣刺激性食物的原因。通常可以多吃一些粗纤维类的食物进行改善，若是效果不明显，也可以在专业医生的指导下服益生菌进行调理，能够起到调理肠道菌群和促进肠蠕动的功效。在日常生活中要多参加户外的运动，有助于提高身体的免疫力。