这种经常便秘情况，需要注意饮食生活调理避免便秘。蒲公英是中草药，有消肿散结，利尿通淋，清热解毒功效。蒲公英泡水不能有效治疗便秘。建议饮食清淡，食用膳食纤维丰富蔬菜，水果，粗粮等清淡饮食，喝些蜂蜜水，新鲜果汁，酸奶，温开水，润肠茶等避免大便干燥便秘。避免吃辛辣刺激食物。可以适当活动运动促进肠蠕动。必要时应用一些润肠通便药物治疗便秘。