早晚各一次大便的好处

(男,42岁)我听我朋友说早晚各一次大便排毒快,身体比较丰腴,经络通则气血畅,早晚各一次大便的好处是真的吗?

精选回答

周中银主任医师

武汉大学人民医院「三级甲等」 消化内科

早晚各一次大便可以更好将体内的食物残渣与毒素等物质排出体外,有利于身体健康。早晨起床后排便可以将前一天晚上的宿便排空,可以减少体内存在的毒素,有益于肠道健康。养成排便有规律的习惯也可以很好的调节肠道菌群,有利于加强身体的消化吸收能力。但患者不可以在没有便意时强行排便。

扩展阅读