爱便秘的人属于湿热的体质，跟脾胃虚弱或者是不消化有直接的关系，也不排除是肠道功能紊乱所引起的便秘，如果长时间胃肠道蠕动功能下降也会导致便秘的症状。最好在医生指导下口服一些润肠通便的药物呢，进行调理，也可以适当的吃一些膳食纤维的水果和蔬菜，促进肠道蠕动，可以有效的改善便秘的症状，适量的多做一些户外运动，不要长时间久坐，给身体补充水分。