肛门处出现坠胀和疼痛的感觉，考虑是存在痔疮、肛裂、肛窦炎、肛周脓肿的可能性比较大。又因为有便秘的情况存在，所以考虑是痔疮的可能性更大。大便后可以观察一下肛门处是否存在小肉块突出，暂时也可以便后进行温水坐浴，肛门处使用痔疮膏或栓剂治疗。要注意改善饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多活动，促进胃肠蠕动，防止便秘。必要时可以去肛肠科就诊。