老年人便秘，首先还是需要从饮食以及生活习惯上进行改善。比如饮食上要清淡，避免进食辛辣刺激、油腻的食物，多吃蔬菜、水果等高纤维食物，避免大便干燥。而生活习惯上要多活动，可以促进胃肠道的蠕动，有利于促进排便。大便排出困难者，可以在肛门处使用润滑剂。必要时还可以服用相关润肠通便的相关药物治疗。