有可能是胃肠功能紊乱的原因，也有可能是饮水量过少造成的。燕麦当中含有比较丰富的粗纤维，在平时的生活当中适量的吃一些，能够增加饱腹感，也有利于增进胃肠蠕动，对于便秘能够起到较好的改善效果。吃的过程当中还需要保持足够的饮水量，能够吸附肠道中的垃圾，有助于缓解便秘。