可以吃韭菜，韭菜属于一种粗纤维的食物，能够起到软化大便，还可以预防便秘，能够使大便通畅。在吃韭菜的时候还可以补充身体内的维生素和微量元素，能够提高身体的抵抗力，但是不宜一次性吃太多的韭菜，以免引起出现腹痛或者腹泻。日常生活中还要多喝温开水，可以补充体内的水分，起到排毒的作用。