清肠道积存的大便可以去做一个灌肠，这样能有效的清理肠道里存在的垃圾，达到一个排毒的状态。在做这个灌肠的时候是需要进行检查，如果平时肠胃不太好的患者是不太适合做这个。平时要选择食疗的方式，保证每天一次排便的好习惯，早上可以喝杯蜂蜜水，吃些水果和蔬菜，喝水也能软化体内的大便。